atelier Sensibilisation "Gestion du stress"
L’ Atelier bien-être gestion du stress est un programme éducatif et ludique conçu pour aider les personnes à comprendre, gérer et réduire le stress dans leur vie personnelle et professionnelle.
Durée : 1 heure
Nombre de personnes par atelier
Maximum 20 personnes Accessible à tous
Matériel à prévoir par l'entreprise
Salle 4 m²/pers et chaises
Les Bienfaits de la Sensibilisation "Gestion du stress"
Cet atelier bien-être au travail s’intègre parfaitement à votre calendrier QVT ou à une politique RSE tournée vers la santé.
Réduction
du stress et
de l’anxiété
Amélioration
de la circulation
sanguine
Soulagement
des tensions
musculaires
Pourquoi mettre en place un atelier gestion du stress en entreprise ?
Réduction des niveaux de stress
À travers une évaluation du taux de stress, les collaborateurs vont pouvoir apprendre des techniques de relaxation pour apaiser leur quotidien.
Amélioration de la santé mentale et physique
Les techniques de respiration vont agir sur l’état général de chacun avec des bienfaits durables sur l’aspect physique et mental.
Soulagement des tensions musculaires
Une séance de gestion du stress agit sur les tensions musculaires en favorisant la relaxation et la détente corporelle grâce à des techniques spécifiques comme la respiration profonde, qui réduit les contractions involontaires.
IntÉgrer l' atelier gestion du stress dans votre approche qvct
Il peut être intégré lors de la Semaine de la Qualité de Vie au Travail ou dans le cadre d’une politique RSE axée sur la prévention des risques psychosociaux.
Découvrez aussi notre guide complet de la QVT pour structurer vos actions de bien-être en entreprise.