atelier Pilates
Une méthode d’entraînement douce et complète qui se concentre sur le renforcement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, la souplesse et l’équilibre. En combinant mouvements fluides, respiration contrôlée et concentration, il aide à renforcer le corps tout en soulageant les tensions. Le Pilates est idéal pour améliorer la force et la stabilité, tout en favorisant une meilleure connexion entre le corps et l’esprit.
Durée : 1 heure
Nombre de personnes par atelier
20 personnes maximum Accessible à tous
Matériel à prévoir par l'entreprise
Salle 4 m²/pers
Matériel à prévoir par participant
Tapis de Sol
Les Bienfaits du Pilates au travail
Réduction
des douleurs
musculo-
squelettiques
Meilleure
concentration
et productivité
Renforcement
musculaire
global
Cette activité s’intègre parfaitement à une stratégie de Qualité de Vie au Travail ou à une démarche RSE axée sur la santé.
Pourquoi mettre en place le Pilates en Entreprise ?
Réduction des douleurs musculo-squelettiques
Le Pilates aide à soulager les tensions et les douleurs courantes liées aux postures de travail.
Meilleure concentration et productivité
Une pratique régulière améliore la concentration et la gestion du stress, permettant ainsi aux salariés de rester plus performants tout au long de la journée.
Renforcement musculaire global
En travaillant les muscles en profondeur, le Pilates contribue à renforcer la structure corporelle, prévenant ainsi les blessures liées aux efforts physiques et aux mauvaises postures.
Pourquoi choisir un atelier Pilates pour vos équipes ?
En entreprise, les troubles liés à la posture sont l’une des premières causes de gêne, d’inconfort et d’absentéisme. Le Pilates offre une réponse accessible et durable pour aider les collaborateurs à se réapproprier leur corps, à se détendre et à mieux se concentrer.
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