atelier Self Défense
L’ Atelier Self Défense au travail permet de renforcer la sécurité et la confiance des collaborateurs, de les sensibiliser à la prévention des situations à risque, et de favoriser leur bien-être physique et mental en développant des compétences utiles dans et hors du cadre professionnel. Cela contribue également à créer un environnement de travail plus serein et engageant.
→ Pourquoi le bien-être au travail est essentiel aujourd’hui?
Durée : 1 heure
Nombre de personnes par atelier
20 personnes maximum Accessible à tous
Matériel à prévoir par l'entreprise
Salle 4 m²/pers
Les Bienfaits de la Self Défense
Confiance
renforcée
Sécurité
personnelle
Gestion
du stress
Cette activité s’intègre parfaitement à une démarche QVT ou à une stratégie de prévention RSE centrée sur l’humain.
Pourquoi mettre en place de la Self Défense en Entreprise ?
Confiance renforcée
La Self Défense aide à se sentir plus sûr de soi en apprenant des techniques concrètes pour gérer les situations difficiles ; ce qui améliore l’estime de soi et l’assurance dans les interactions quotidiennes.
Gestion du stress
Les exercices de Self Défense incluent des stratégies pour rester calme et lucide sous pression, permettant de mieux gérer les situations stressantes, tant au travail que dans la vie quotidienne.
Mettre en place de la Self Défense au travail permet de renforcer la sécurité et la confiance des collaborateurs, de les sensibiliser à la prévention des situations à risque, et de favoriser leur bien-être physique et mental en développant des compétences utiles dans et hors du cadre professionnel. Cela contribue également à créer un environnement de travail plus serein et engageant.
Il est particulièrement adapté dans le cadre d’événements comme la Journée des droits des femmes ou les actions de prévention QVT.
Prêt à renforcer le bien-être de vos équipes avec la Self Défense ?
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