atelier Yoga VINYASA
Une pratique dynamique qui synchronise le mouvement et la respiration pour enchaîner de façon fluide des postures dans un flux continu.
→Découvrez notre approche bien-être au travail
Durée : 1 heure
Nombre de personnes par atelier
Maximum 20 personnes
Accessible à tous (sauf femme enceinte )
Matériel à prévoir par l'entreprise
Salle 4 m²/pers
Matériel à prévoir par participant
Tapis de sol
Les Bienfaits du Yoga VINYASA pour les salariÉs
Réduction
du stress
Souplesse
améliorée
Renforcement
musculaire
Cet atelier bien-être au travail s’intègre parfaitement dans une Semaine de la QVCT ou dans une stratégie de bien-être globale.
Pourquoi mettre en place du Yoga VINYASA en Entreprise ?
Réduction du stress et reconnexion à soi
La pratique du Yoga VINYASA apporte une meilleure santé mentale en réduisant les symptômes de l’anxiété, de la dépression et du burn-out, et en encourageant une attitude plus positive et équilibrée.
Amélioration de la concentration
Pratiquer régulièrement le Yoga VINYASA favorise la concentration, la clarté mentale et la capacité à gérer les tâches quotidiennes de manière plus efficace
Augmentation de la flexibilité et de la mobilité
Le renforcement des muscles et les étirements, travaillés lors d’une séance de Yoga VINYASA, peuvent réduire les douleurs musculaires et articulaires, améliorer la posture et favoriser une meilleure mobilité
Intégrez facilement cet atelier à votre calendrier bien-être en entreprise pour offrir une routine QVT dynamique.
Intéressé par cet atelier BIEN ÊTRE AU TRAVAIL ?
Proposez une session de Yoga VINYASA à vos équipes dans le cadre de votre programme bien-être personnalisé.
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