atelier Méditation
L’atelier bien-être méditation en entreprise une pratique qui vise à entraîner l’esprit à se concentrer et à se calmer en portant son attention sur le moment présent, souvent à travers des
techniques de respiration, de visualisation.
Durée : 1 heure
Nombre de personnes par atelier
Maximum 20 personnes Accessible à tous
Matériel à prévoir par l'entreprise
Salle 4 m²/pers et chaises
Les Bienfaits de la Méditation au travail
Renforcement de l’esprit d’équipe
Amélioration de la santé mentale
Réduction du stress et de l’anxiété
👉 Cet atelier peut être intégré dans votre stratégie de qualité de vie au travail ou à des temps forts tels que la Semaine QVT ou la Journée mondiale de la santé mentale.
Pourquoi mettre en place la Méditation en entreprise ?
Renforcement de l'esprit d'équipe
Les sessions de méditation peuvent favoriser les interactions sociales, renforcer les liens entre les collègues et créer un sentiment de communauté au sein de l’entreprise.
Réduction du stress et de l'anxiété
Les techniques de respiration et de visualisation peuvent contribuer à une meilleure santé mentale en réduisant les symptômes de dépression, de fatigue mentale et de burn-out.
Réduction du stress et de l'anxiété
Les techniques de méditation favorisent la relaxation profonde ; ce qui aide les employés à gérer le stress et l’anxiété liés au travail.
Intégrer la méditation dans votre démarche RSE ?
En favorisant la relaxation et l’ancrage, cet atelier s’inscrit dans une logique de politique RSE centrée sur l’humain. Il contribue à la prévention des risques psychosociaux et à l’épanouissement des équipes.
Offrez un moment de recentrage mental à vos collaborateurs grâce à notre atelier de méditation entreprise.
👉 Contactez-nous pour concevoir votre programme personnalisé